Att försöka göra något nytt är som att bädda för ett misslyckande, vad är ett misslyckande? Misslyckandet i sig kan ses som ett kvitto på att man har försökt att göra något och inte uppnått det önskade resultatet. För att slippa bli galen och inte göra samma misstag om och om igen kan man reflektera över sina misstag och lära sig av dom, då blir helt plötsligt misstaget till ett lyckande, en lärdom, magiskt va? Men hur lär man sig att hantera ångesten? Ett sätt är att försöka tillåta sig att känna ångest, att bli kompis med den jobbiga känslan. Det är svårt att bena ut vad som är vad alla gånger och ångesten är högst personlig. Den stannar kvar hos oss ibland, ibland försvinner den lika snabbt som den kom. Ångest kan komma av flera olika anledningar, det kan var fysisk ångest i form av kroppsliga spänningar, det kan vara mental ångest i form av destruktiva tankar och det kan vara själslig ångest som genererar mörka känslor. Alla dessa tre olika former är hela tiden sammanbundna så det är inte lätt att peka ut en källa till orsaken av ångest, allt sitter ihop. Men om jag fortsätter att driva på mig själv, mot min magkänsla, mot mina tankar och mot den fysiska världen, då simmar jag helt mot strömmen, det är en kamp som inte går att vinna då floden hela tiden för mig medströms i ett större perspektiv, jag kan inte få jordklotet att snurra åt andra hållet helt plötsligt. Men att gå emot en jobbig känsla kan också var sunt, det finns olika typer av ångest som sagt. Till exempel att ge sig ut på en promenad fast det är ruggigt väder ute och jag ligger under en varm filt, där kan motståndet vara enormt, men ligger jag kvar så kan ångesten av att jag inte lyssnar på den kanalen som säger att jag borde gå ut växa och helt plötsligt så börjar jag må dåligt av att jag inte tar den där promenaden. Men det finns en stark kraft i rutiner och ritualer som skapar en struktur att vila i, denna vana skapar en grogrund för kämpar glöd inom oss och det är den vanan som kan bryta ångesten. Vi är vanedjur som får trygghet i livet utav rutiner och ritualer i olika grad. Men om jag inte har vanan att röra mig så kan jag omöjligt anta en akrobatkurs på avancerad nivå, det skulle innebära direkt livsfara för mig. Så då får man helt enkelt börja där man är genom att vara snäll mot sig själv och ta sig lagom stora utmaningar som exempelvis en kortare promenad ett par gånger i veckan för att sedan öka på den vanan till längre promenader som sedan kan övergå i någon annan form av fysisk aktivitet på ett stillsamt vis skapar man en ny vana av att vara i rörelse och det är lika viktigt som att ha en god sömnrutin för att må bra i vardagen. Så vanan är väldigt stark i oss som varelse och det kan kännas väldigt tungt att trampa på nya stigar i livet just för att dom är nya. Det finns en stig som är rätt för just dig, det är stigen som följer ditt hjärtas röst. Den stigen är en stig av sanning, hälsa och frihet, den kommer att leda dig hela livet och du kan alltid lita på att den bär dig. Men hur finner man sitt hjärtas röst och vad innebär det? Vi har alla tankar och känslor det är ett sätt att kommunicera med oss själva och omvärlden för att navigera i tillvaron. Hjärtats röst talar ett språk som du alltid kan höra men som du kanske inte alltid kan förstå. Det kan var svårt att vara i ett rum med flera andra personer som talar ett främmande språk, dom skrattar eller pratar ilsket, och kanske du tänker att dom skrattar åt dig. Ditt hjärta, en del av en helhet som är helt livsnödvändig, kan alltså vara din kompass i tillvaron om du lär dig att kommunicera med dig själv, inte nödvändigtvis via tal eller tanke utan mer som i handling och känsla genom tal och tanke. Det lät kanske lite krångligt men det är som att det går att se vad hjärtat vill genom att läsa tal och tanke via känsla och handling. På den vägen kommer du att närma dig själv och finna mer ro i det du gör. Succesivt när du närmar dig hjärtat så kommer du också att finna att språket som just ditt hjärta talar är inte längre svårförstått och obegripligt. Så vanan är att följa rutin och ritual, men också att lära sig av sina misstag för att komma i kontakt med sig själv på ett djupare plan där man till och med kan vila i ångesten utan att den kommer åt en och skapar destruktiv spänning i tillvaron. Det finns en väg för alla, i sanningens namn kan du vandra den med stolthet och bära det ljus som du blivit tilldelad, den kraften det skapar är oerhört stark och kraftfull med den kan du försätta berg.